ja. ni läste rätt

 

2 pass om dagen håller INTE doktorn borta

 

vet ni hur jag vet det?

 

JO, jag känner mig helt SÄNKT!!!!!!

 

 

Igår när jag förbi ICA efter Yogan, så gick jag förbi en stor korg med C-vitamin  brustabletter, 2 för 35 stod det! Jag stannade  ett ögonblick för att resonera kring om jag verkligen skulle vara i behov utav några extra tillskott ( eftersom jag aldrig blir sjuk) men kom snabbt fram till att det skulle vara onödigt, det är mest troligen skit i dom där tabletterna...   Men jag fick en sån där konstig känla i kroppen som om om burkarna levande och sa " kom och ta mig, u will need me" Men viftade bort tanken...

 

 

Idag vaknade jag upp med en svidande/kliande känsla i näsan... som säger mig att om jag inte passar mig riktigt noga nu så är jag sjuk imorgon och kan inte åka med till FF...

 

Så hur gärna jag än vill träna idag, så måste jag hålla band på mig själv... Håller mig till frukt och en super äcklig antioxidant jucie, i hopp om att det ska hålla monster borta!

 

I vilket sjuktdoms tillstånd stannar du hemma från träningen?

Under min friidrotts tid så skulle jag aldrig banga träning om det inte vora för FEBER eller HALSONT. Som man på riktigt ska passa sig för. FÖrkylning är okej. Så idag handlar det egentligen inte om att jag tror att det skulle bli värre, eller att jag kanske skulle bli sjuk.. Utan det handlar om något helt annat.

PÅ den gamla friidrotttiden spelade det ingen roll om jag blev sjuk.. helldre vara hemma från skolan och vara sjuk än vara där frisk. Idag avstår jag träningen för en simpel förkylning, eller inte ens det... för att jag inte ska behöva i efterahand sitta och klandra mig själv för att jag blev sjuk och hur mycket sakar jag missar att göra för att jag är sjuk. Hade jag haft noll måsten hade jag varit på gymet för länge sedan, idag ( det livet jag lever nu) handlar det om att jag har så mycket plugg att jag inte har råd att ens känna mig hängig. Tiden. För det är precis de det handlar om - för mig. 

 

Sjukt va?

 

 

Comments (7)
Karin -LEGSFTW!Lite så som jag tänkte med axlar förut.. o tränade dom inte alls! Åh det är exakt samma för mig idag, fick låta bli att träna för jag är precis på gränsen mellan sjuk och frisk.. Mår inte dåligt på något sätt men jag får absolut inte bli mer sjuk nu! Ska ni träna nåt i gbg?2011-11-29 17:45
Malin PetterssonHej! Tack för tipset, ja ansiktet såg lite manligt ut men gud vilken kropp! Supersnygg. Krya på dig :-)2011-11-29 17:49
Lisa -Fettmedträning!Krya på dig nu så du blir frisk och kry till helgen!! :)) 2011-11-29 20:36
Karin -LEGSFTW!Ja verkligen! Ah vad synd.. Jo jag ska försöka hinna träna åtminstone på söndag =) Vet du vilken tid vi ska åka tillbaka?2011-11-30 09:20
Karin -LEGSFTW!Ja visst är det sjukt jobbigt med chins! Jag har kämpat som 17 i typ ett år och kan ändå bara göra 3-4 st. Men det är bara att kämpa vidare =D Såg du Bonde söker fru? Dumma Per-Olov!! haha2011-11-30 20:59
Cam -JagskaditjagvillKrya på dig! Hoppas du blir frisk och kry till helgen! Drick mycket vatten med ingefära och vitlök. Du kommer lukta så äckligt att ALLT runt omkring dig kommer dö =)) 2011-12-01 08:53
Vägen tillbaka!Oh, kanske inte just ICAs c-vitamin är o hänga i granen, men just såna brustabletter är super. Kolla att dem innehåller 1g/c-vitamin bara. Jag och min bror fick i oss det där dagligen så fort det gick förkylningar som små och klarade oss rätt bra. Är dessutom en självklarhet i min kost idag :) Då smakar inte mivitotalen lika hemskt heller. Som också är super för o slippa förkylningar.. :)2011-12-01 20:16

2 pass om dagen håller doktorn borta,

 

typ. 

 

nä. men kul lät det!

 

Stuttsade upp i gryningen för att inta Sats Sollentuna och köra veckans första benpass! Har gått över till lite högre reps nu ( ligger på runt 12reps ala 4 set)  för att få till lite massa... Det blir tungt på ett annat sätt än när man ligger på 8repare... Kul var det, och trött blev jag! 

 

Kvällen avslutades med ett YOGA ADVANCE.... haha ja alltså jag är ju inte advance, tog klassen för att jag skulle missa veckans vanliga yoga. Kan meddela att det gick som vanligt, intruktören tror alltid att jag är skadad för att jag är så stel och inte kan böja på varken, ben eller rygg...eller hålla balansen för den delen... det uppstår alltid så pinsama situationer när jag "yogar"

Men en kämpe som man är så krigade jag mig igenom förnedring och svett i 60min! Som en ny människa klev jag ur salen och gav mig på 20min mage! 

 

 

Äntligen känns det som att man har tränat! Överträning? haha näh knappast.  Antar att 98% utav alla som hänger på Fitnessguru inte vet vad det innebär.

P.S. Ni har väll inte missat att Fitnessgurus nya kosttillskott kommit med pre-workout, testobooster och nya smaker på One Whey (enda proteinpulcret jag kan dricka andra spyr jag av) :)

 

I LOVE One Whey! heart

Comments (14)
Joseph Thomassåg dig! men du sprang iväg o gömde dig innan jag hann säga hej :/2011-11-28 22:53
Joseph Thomassåg dig! men du sprang iväg o gömde dig innan jag hann säga hej :/2011-11-28 22:53
Athletic FitnessJoseph, jag sa ju att hon försvann!2011-11-28 22:53
BODYLICIOUS Alltså grabbar jag ser inte längre än 1 meter framför ögonen så jag såg definitivt inte er om ni inte kom fram och hälsa och det gjorde ni inte..... helt suddigt väntar på att få mina glasögon... haha hemskt va2011-11-28 22:57
Fit ForMore!Bra form :) Asså WTF har du inte linser? (ursäkta mitt ordspråk) Inte kan du springa runt utan att se? jag har själv dålig syn och går ingenstans utan mina linser och glasögon. är fan blind då!2011-11-28 23:02
Combatgalen CombatgalenHaha, nej överträning? Vad är det ;)2011-11-29 05:43
Linda FSnyggo-mage:)2011-11-29 07:00
Karin -LEGSFTW!Sluta vara så snygg Jessica! Jag kommer känna mig som en stor fettklump på fredag =D2011-11-29 10:18
BODYLICIOUS Karin - det kommer du inte alls vara... har inga armar kvar.. haha ser as roligt ut :) Linda - du kan vara snygg! combatchick- nä vette fan...hörde de någonstans... ingen aning.. Simon - tanken är bara att jag ska använda glasögonen när jag verkligen behöver se haha, ( typ bil, läsa, film osv) Resterande tid går jag bara runt och undviker att försöka läsa saker.. haha Så då blir det ändå tid jag inte kommer anv dem.. så då är det lika bra att köra ormen, än linser tycker jag! :) 2011-11-29 10:30
Karin -LEGSFTW!JO! Haha =D Inga armar? Ser skitbra ut ju! Jaa, kommer bli jättekul! Du måste tipsa mig om rumpövningar!2011-11-29 12:06
No PainNoGain!Looking good!2011-11-29 13:54
eh-trana eh-tranaHahah känner igen det där med kass balans och stela ben ;) Vet inte hur många ggr jag trillade omkull när jag körde yoga. Jag tyckte det var så pinigt att jag slutade. Du kör ju i alla fall på! :-D Krya på dig!2011-11-29 16:36
eh-trana eh-tranaGår du dit igen är du min hjälte :-D 2011-11-29 19:11
GästHej! Hur lång är du? och hur mkt väger du? Du har superfin kropp!2011-12-04 13:13

GRATTIS till 

 

Sophie Arvebrink

Victor Corin

Vilgot Sundgren

 

för dom grymma placeringarna på 

 

DECEMBERCUPEN

 

 

 

Ni är vinnare allihopa!!

 

 

 

Nästa helg är det ......FITNESSFESTIVALEN...

Comments (1)
Fitnessguru NewsKram & Puss! :)2011-11-28 03:07

 

 

 

Jag verkligen älskar älskar älskar att träna! Det är så himla befriande och utmanande! Idag drog jag till gymmet för att bränna av veckans första benpass!

Har hittat en "jessie" övning, eller två är det...(supersetar mellan dom) nämligen Abduction och Adduction, träning för rumpa samt insida lår. Den ger mig inte bara brutalt häftig rövträningsvärk utan jag får helt plötsligt in 15 min insida lår stretch! I LOVE IT!  

 

 

Här kommer dessa BÄSTA önvingar!

Den första är en Kanonbra övning för dig som är stel som ett kylskop likt mig! :)

 

http://www.youtube.com/watch?v=GmRSV_n2E_0

 

Denna är helt underbar för röven! Den jobbar verkligen med heeeela rumpan vilket jag tycker är kanon. Jag kör detta upplägg: 

http://www.youtube.com/watch?v=2b97cvyH9sE&feature=relmfu

 

 

Roligast är att snubben som visar övningarna kör i bar överkropp och typ inga kallingar... eller? haha

Comments (3)
Basket ochExplosivitet!Kan rekommendera den här sidan om det är sjukt bra övningar för gluteus muskulaturen du är ute efter: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/advanced_glute_training Där hip thrust visade sig ha den högsta aktiveringen av gluteus muskulaturen=).2011-11-14 20:12
livefortomorrowMEN! Varför har jag inte tänkt på att göra som han gör på sista videon?! Ser sjukt gutt ut för rumpan, måste testas nästa gång ^^ Tack för tipset!2011-11-14 21:55
cathrines bloggoh, dethär var ju roligt att titta på, nästan free porn .....mera sånt , he hee ; )2011-11-17 20:03
0 av 1
OPTIONS