OM JAG LÄNGTAR!

 

Comments (4)
GästJag har några frågor som jag skulle bli jätte glad om du svarade på! :) 1) När du tränar i t.ex. maskiner och du kör reps och sett, kör du då alla reps och sett på en och samma maskin på en gång och sen byter till nästa? 2) Hur länge vilar du mellan setten och repsen? 3) Hur värmer du upp och förbereder du dig inför ett tränings pass?2012-02-18 17:18
Signe Feliciainspirera mera!2012-02-28 22:10
Tipptopp TipptoppDax att uppdatera :D2012-03-02 20:13
Tipptopp TipptoppDax att uppdatera :D2012-03-02 20:13

ENDORFINER! - Vilken grej! 

 

Först - bra träningsvecka Jessi! yes

Jag tror jag har hittat en ny "gren".. "BOXNING!!" Herrejösses vad den utsöndrar endorfiner... Ni måste prova!!

Gårdagens träning bestod utav: 

Armar

Axlar 

Bröst

...och

en massa BOXNING med hanskar och kudde! 

Det var fantastiskt kul, man blir verkligen av med så mycket energi men samtidigt så får man så mycket mer... Kanske blir det vårens träningsform för min del? Har redan bokat in en klass till nästa vecka! :)

 

Idag var Sanna och jag nere  och körde rygg på Sats telefonplan, vilket härligt gym! Nästa vecka hade jag tänkt att jag skulle börja min karriär med dips och chins... så det blir minst sagt spännande :)

 

Vad tycker ni om mina fräsiga tights?

Comments (5)
IreniitaSnygga tights och fin form!! :)2012-02-12 21:03
HälsogudinnanÄLSKAR också boxning! Tränade riktig boxning under en period och saknar boxningen jättemkt så kommer förmodligen börja igen!2012-02-13 11:04
cathrines bloggBoxning är härligt, stämmer att det är en bra sport. Höll på med det 15 år sedan, roligt! Snygga byxor2012-02-15 17:59
EricaaaaaaHejsan! Vad duktig du är! Jag behöver all pepp och alla tips som finns! Jag vill gå ner 30kg tills 20 december i år då jag åker till thailand. Jag har tidigare vägt ungefär samma som jag gör nu och lyckades gå ner 28kg men det på 1,5år. Nu känner jag mig bara som en stor elefant när jag tränar och hatar det. Jag behöver pepp och alla tips. Jag vill veta att det ÄR möjligt. Skriv gärna något i min blogg. Kram!2012-02-16 18:37
Vägen är alltÅh jag ska verkligen testa boxning, eller har kört det förut och det är så himla BRA och KUL! :D Är nyfiken på din "väst", har själv ungefär samma hållning som du och vet att det är "fel"... :) Och nu är del 2 ute! Trevlig helg!2012-02-17 13:15

Skyll dig själv, 

 

 

Som ni tidigare läst så har jag problem med både min stela rygg som utgör migrän, och mina baksidor som är i det kortaste lagret och senhårda, samma sak med rumpan bara att de är fylld med knutar. 

Jag har börjat stretchta, det känns lite bättre. Men har man tränat 6ggv/v bara exposivträning i 6 år.... och stretchat 20% av dessa pass... ja då lär det ta ett bra jälva tag att komma tillbaka till full rörlighet. Om det ens är något jag kan klara av på egen hand. 

Jag kontaktade därför en utav mina friidrottskompisar Björn, han är nu sjukgymnast och han om någon vet i vilket skick mina baksidor kan vara. 

Efter att ha pratat med honom har han nu skickat mig till en riktigt vass kiropraktor som är specialliserade på ryggar ( är sne) och därefter ska Björn ta över.  Jag ser fram emot att börja röra mig igen... 

 

Vad jag ville komma till. Att skylla sig själv! Hitta mina träningsintruktioner från friidrotten...

Vad ska man säga!? Idiot. 

 

Varför stretch är så viktigt...

 

 

 

För att hjälpa till på traven, så har jag införskaffat mig en

HÄLSOVÄST - HÅLLNINGSVÄST. 

 

Hur jag är och vad jag borde.   

 

 

Berättar mer om västen och hur man ska använda den i nästa inlägg. Kan vara meddela att det är svin jobbigt!

 

Nu nåste jag kila! Hepp hepp! 

heart

Comments (5)
Basket ochExplosivitet!Låter ju inte bra att det är så där. Men lite konfunderande, har du varit friidrottare? Friidrottare brukar ju vara rätt rörliga. Är ju ganska viktigt med fullgod rörlighet för att kunna utveckla kraft och ta ut löpsteget t ex. Hur som helst, osäker på om jag skrivit tidigare. Men kolla in http://www.mobilitywod.com/ den killen kan verkligen sin grej.2012-02-11 14:01
BODYLICIOUS Jag har tränade friidrott från 13års ålder fram till jag fyllde 19år. Jag har aldrig varit spec rörlig, däremot extremt explosiv och stark. Vilket kommer med de korta starka baksidorna. Hoppas det blir bra i slutändan, :) tack för tipsen ska in och läsa nu! 2012-02-11 14:29
Jessica THej! Jag skall också köpa en hälsoväst, inväntar bara löning :) Vilken av de 3 modellerna har du? Jag funderar på att gå på Level 1, har riktigt dålig hållning. Berätta gärna mer!2012-02-11 17:19
Anna LeonardssonNär du skriver att du är sne i ryggen, sne som i skolios? Har funderat på en sån hälsoväst, men inte vetat om den funkar. Nu blev jag mer sugen på att testa en :D2012-02-11 18:15
Emma - Adorable MomentsÅh, en sån där väst skulle jag också behöva för min extremt dåliga hållning! Vat har du köpt den?2012-02-15 17:13

Hej mina vänner!

 

Som ni säkert redan har läst så har jag börjat jobba efter 3 års studier. Jag visste inte riktigt vad det innbar för träningen, skulle jag orka? Skulle jag prioritera annat?

 

Jag kan säga så här, så jag kör två pass om dagen ( inte alla dagar i veckan men några) Och jag har aldrig känt något så lustfyllt. 

När jag vaknar ser jag fasligt mycket fram emot lunchen då jag får träna, och här slutar inte dagen utan jag får chansen att ha lika roligt igen bara några timmar senare.  

 

Bara på några dagar av extra cardio, mycket mage och mer strecht känner jag mig tighare magen börjar komma fram och om jag känner mig mjuk i kroppen! Men det absolut roligaste av allt är att min kondition är på väg tillbaka! 

 

Någon ville se lite inspiration som jag blev inspirerad av. Allt har inte allt men alla har något. Här kommer något... 

 

Vad tycker ni?!  

Comments (2)
S Jag saknar din blogg som den var förut, saknar när du uppdaterade ofta, dina träningstips och all inspiration. Haha låter som en kärleksförklaring men jag har alltid älskat din blogg :-D2012-02-10 15:34
BODYLICIOUS S- Vad gullig du är! Jag har så lite tid och så lite inspiration att ge, trotts att träningen går bra... Men du, jag kör ett uppryck så får du väll återkomma inom någon vecka och ge mig feedback :) Mycket kärlek till dig2012-02-10 16:46
0 av 1
OPTIONS