Hej på er!

Hur mår ni?!

Idag tänkte jag bjuda på lite motivation, är inget större fan utav Larissa Reis, men tänkte iallfall dela med mig av lite inspiration..

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=MaOcYzHKw68&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=AnHW5sYDNuQ&feature=related

Comments (14)
GästHennes kropp är häftig och någonting utöver det vanliga. Men det manliga har tagit över för mycket, syns att hon inte är ren. Blir lite transa över det hela.2012-02-02 23:49
GästVisa nån som du ÄR ett fan av :D2012-02-03 08:05
Anna SundqvistHej Jessica! Det är så inspirerande att läsa om din träning!! jag har själv nyss börjat styrketräna, helkroppsprogram än så länge.. det är riktigt kul!! men jag känner att jag har svårt att ta ut mig, att plåga mig och klämma ut det där sista!!! har du nåt tips på hur man ska tänka eller göra? eller utvecklas man automatiskt genom att bara köra tyngre vikter allt eftersom? hade gott! 2012-02-03 22:46
GästMer "porr"-film än inspiration!2012-02-04 16:49
BODYLICIOUS Gäst 1, Håller helt med, det är lite för mycket man över det hela..! Gäst 2, Jag visar precis vad jag vill Gäst 3, Mitt bästa tips är att försöka ge mer varje gång så att du får känna på de gånger du verkligt tagit i. Alt 2 är köra en eller två gånger med en PT eller en kompis som kan pusha dig, då brukar man nå en annan gräns :) Gäst 4, du kan inte titta på speciellt mkt porr....2012-02-06 09:59
PetraHej! Kan man äta proteinpulvret One whey även fast man inte tränar kanske 4-5 gånger i veckan? Och i så fall, vad är det bra för? Mvh Petra2012-02-06 14:42
PetraHej igen! :) Det ska även tilläggas att jag tränar ca 3 gånger i veckan och alltid efter att jag tränat så blir jag extremt hungrig. Därför tänkte jag om det är bättre att dricka en sån där proteindryck?2012-02-06 14:46
PetraHej igen! :) Det ska även tilläggas att jag tränar ca 3 gånger i veckan och alltid efter att jag tränat så blir jag extremt hungrig. Därför tänkte jag om det är bättre att dricka en sån där proteindryck?2012-02-06 14:47
Mauriciohej, kul blogg!! får titta in här ibland! ingen tävling på gång?2012-02-06 16:28
Gäst 2Jessica, jag tror att du missuppfattade mig! Jag menade att det skulle vara kul att se vad du gillar, vad som gör just dig peppad osv :) Men jag gillar alltid din blogg oavsett!2012-02-06 17:23
BODYLICIOUS Petra - Hej Petra! Givetvis kan du dricka proteinpulver även fast du inte tränar 4-5gånger vecka. 3 gånger i veckan är en alldeles lagom mängd. One Whey kan användas av alla oavsett målsättning och när som helst under dygnets alla timmar, förslagsvis som mellanmål samt innan och efter träning eller som kompliment till måltider med låg proteinhalt. Som du säger så blir du extra hungrig efter träningen, då är det framförallt viktigt att du fyller på med energi och protein för att låta musklerna återuppbyggas. Så det är bara köra!, ruskigt gott är det också! :) Mauricio - Hej hej! Vad trevligt! Lite hemligt än så länge... men sommaren ser ljus ut .. :) Gäst 2 - Vad gullig du är! Jag visste egentligen vad du menade, varför jag tog med Larissa var för att hon bjuder på mycket videos :)2012-02-07 09:30
Johan StålMåste bara fråga - Har dom på sig de där när dom tränar? jämnt alltså? :)2012-02-07 15:26
ThereseRHej Jessica! Vill första tala om att jag gillar din blogg jättemycket! :-) Sen så tänkte jag fråga dig angående fliken ''Upplägg inför mage sommaren 2011''.... jag undrar vad ''jessie style crunches'' är och hur man gör dessa? :-) Vi ska utomlands om 3 månader, så det vore härligt att få en hård mage tills dess - just nu är den platt med ganska mjuk sedan graviditeten 2009. Hoppas på svar! :-) Mvh Therese2012-02-08 10:06
Tipptopp TipptoppHej! Jättebra blogg! Läser den nästan varje dag. Men har en dum fråga som ny här hur länkar jag youtube klipp så de bara inte kommer upp som en länk på sidan utan att man ser filmen direkt? /JB2012-02-11 15:39

ibland vill man bara springa, 

 

springa så fort man bara kan

 

hur länge som helst

 

och aldrig behöva stanna. 

 

 

 

WORK OUT TIME

15 min intervall löpning

150 kacl stepp

RYGG

heart

Comments (1)
Rebecka DinlerHej! Mitt namn är Rebecka Dinler och representerar DS Trademark som har utbildningar inom Sport, PT Personlig tränare, Kost och Massage. Har du intresse för att utveckla dig och dina kunskaper inom Hälsa och Fitness? Vi har ett kanon erbjudande denna månaden där du får hela 50% rabatt på våra ordinarie priser!! Så om Du gått i tankarna tidigare till att utbilda dig till Personlig Tränare / Kostrådgivare el Massör - Tveka inte! Anledningen har aldrig varit större än nu! Vi på DS Personal Training School kan stolta säga att framtiden yrke är inom Hälsa och Fitness. Är du intresserad eller har du några frågor vänligen kontakta mig på mail eller telefon för mer info. Besök gärna våran hemsida www.dstrademark.se och läs mer om kursinnehåll och all info om våra utbildningar. Ps. För att hålla en hög standard på våra utbildningar tar vi inte mer än 15 studenter per kurstillfälle. Hoppas höra från dig! -- Vänliga hälsningar Rebecka Dinler Rektor/regionsansvarig Västra Götaland Ds Personal Training School Lilla Bommen 1 vån 14 411 04 Göteborg 0709- 56 18 08 rebecka@dstrademark.se2012-02-02 15:30
0 av 2
OPTIONS