DET TAR TID.

 

När jag ibland tittar på Bikini tävlingar kan jag tänka " det kan inte ta så lång tid att forma en PRO bikini kropp"  Men om man jämför den bästa i Amtörklassen mot de sämsta i Bikini Pro så är det en stor skillnad. Det säger en del

 

Nedan tänker jag  visa er två filmer, båda är från Arnold 2012, den ena är Bikini Amateur den andra är Bikini Pro.

Skillnaden är enorm! Tjejerna i Pro Finalen har sådana fantastiska starka kroppar, till skillnad från Amateaur klassen så ser Pro tjejerna mycket mer feminare ut än genomsittet på Amateur klassen.  Men en sak är säker och det ligger mycket tid bakom dessa kroppar.

 

http://www.youtube.com/watch?v=qMelaHvbyEE

 

 

Är det här ditt mål? Träna dubbelt så hårt som duredan gör, träna rätt och försök förstå att det tar tid. Men framför allt - GE ALDRIG ALDRIG UPP! En dag är du där!

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=rIacrEmXbr8&feature=related

Comments (4)
GästNäedu, Jessica....vet att du lobbar för dessa donnor men jag kan inte begripa, liksom....ingen har riktiga, äkta tuttar, extensions, fejknaglar, rubbet. Det känns så....Hollywood. Jag kan tycka det är en fröjd för ögat med vackra kroppar men detta är inte min kopp te. Är glad att vi inte har detta i Sverige än, gillar våra svenska fitness/byggartjejer som utstrålar så mycket mer äkthet än dessa donnor, även om det ska extensas och naglas och mejkas och brunas även här. För övrigt är du själv skitasnygg, fortsätt kämpa i gymmet men bli inte sådär trist plastig!2012-03-29 14:00
SJaa shit vilken skillnad! De flesta i amateur ser ju mest smala ut.. Gillar helt klart pro bättre, fina muskler =D Tränar du för att tävla i framtiden lr?2012-03-29 21:29
GästSedan ska vi inte glömma att på PRO-nivån så tar dom Anavar och har en massa annat "fake"(kommentaren ovanför).2012-03-30 01:16
GabrielTja.. Schysst och inspirerande och kul blogg.. Har själv en nystartad sport & fitness blogg och tycker att det är hur kul som helst att dela med sig av sin livsstil och sina erfarenheter när det gäller träning och kost och hälsa.. Lycka till med din träning och kör hårt.. Ler.. www.gabriel.kroppsnytt.se 2012-04-01 13:50

 

REGN ONSDAG

 

Hur mår ni!? Idag fick bli min vilodag, kom iväg sent från jobbet plus att det regnar, jag hatar regn det får mig på sånt otaggat humör. Så hej vilo- Onsdag! Nu vill jag mest bara åka hem till Sid och överaska honom med godmat,  stor Cola och en massa godis och få honom att ligga brevid mig i soffan och se nya Californacation avsnitten... heart

 

Juste! Detta hände mig när jag tränade axlar på gymmet igår

 

Jag står och köra utsida axlar i form av sidolyft med 2kg hanteln när en kvinna kommer fram

"- Ursäkta mig, men vilken sport tränar du får att få sådana där starka axlar?

- nej asså jag kör bara på gym

- va? men varför har du en sådan där liten vikt (2kg) i handen du borde ju köra på dessa ( pekade på 8-10kg hantalrna) Du är ju för stark för den där vikten"

 

 

Så stora axlar har jag inte, inte i relation till vad som anses vara en " stora" axlar. Men allt är ju relativt ..

Förra året såg det mycket bättre ut...

MELLANMÅLTIPS

Super nyttigt, super gott! 

 

Keso med hackat grönt äpple och kanel, ett tips är grönt då det är lite surt och ger en bra brytning. 

 

Mumsbilibabba!!

Comments (3)
Gäst Riktigt gott med äpple, kanel och keso! Något som är riktigt gott, du har säkert redan testat:), är att mikra äpple och kanel i ca 2 min och därefter bland i keso! Supergott, nästan som äppelpaj!2012-03-28 21:26
BODYLICIOUS Gäst - Det har jag inte testat, men kommer utan tvekan att göra det imorgon! Älskar äppel och kanel paj! Tack för tipset!2012-03-28 21:36
Karin -LEGSFTW!Älskar också den låten, speciellt den versionen! Jaa, hon är sjukt bra! Ska nog slänga upp lite bilder från några gånger när hon klippt mig =) Hon vet exakt vad jag passar i och lyckas alltid hitta på något nytt som jag inte haft förut.. o jag har ändå haft väldigt många olika färger o frisyrer =D2012-03-29 12:03

JIIHUU FÖR VECKANS FÖRSTA BENPASS!

 

 

Gårdagens benpass(1) bestod av stegar! 

 

LÖPNING: (uppvärmning) med lutning med lagom hastighet (10km/h) 10min

BENPRESS stege upp&ned  20,40,60,80,100,120,150kg, 12reps

EN BENSPRESS 20kg 12*3

BENSPARK stege upp&ned 15,20,25,30,35kg 12reps

VADER 8*3

GYNSTOL 25,20,15kg 12 -20reps

 

NOTERING: Detta är sista veckan på 3*12 och "längre vikter", första April kommer jag ligga på högre vikter och jobba på 4*8! 

Älskar träningsvärken jag har i rumpa och ben! Love it! Älskar att träna ben med andra ord! Skulle lätta kunna göra det varje dag i veckan :)

 

Ett tips till er som ibland lite sötsugen men inte vill löpa hela linan ut!  yes

Comments (1)
inesalicom du kör ben på tisdagar, vilken är nästa dag du kör ben då? tänkte hur många dagar/timmar det måste gå för att musklerna har återhämtat sig?? skulle gärna köra axlar två gånger i veckan..brukar köra måndagar och fredagar.. vad tror du om det?2012-03-27 20:33

TAGGA NY VECKA 

 

Ny taggar vi, ny vecka nya utmaningar 95 dagar kvar

 

Mina träningsmål för veckan! 

 

2 Benpass 

2 Axelpass/Bröstpass

1 Armpass

1 Ryggpass

5 Magpass, varav 3/5 ska innehålla cabelcrunches

2 Cardio pass, varav det ena ska fokusera på distans, den andra intervallar 

 

 

Vilka är era träningsmål för veckan?

 

 

Comments (2)
sid <3Du är bäst älskling <32012-03-27 03:06
Supreme Test X Boost ReviewWhy users still make use of to read news papers when in this technological world the whole thing is existing on web? http://www.neubis.org/index.php?title=Muscle_Building_-_Why_You_Need_Those_Extra_Calories2018-08-22 16:41
0 av 1
OPTIONS