Skyll dig själv!

Feb 11, 2012 @ 13:46

Skyll dig själv, 

 

 

Som ni tidigare läst så har jag problem med både min stela rygg som utgör migrän, och mina baksidor som är i det kortaste lagret och senhårda, samma sak med rumpan bara att de är fylld med knutar. 

Jag har börjat stretchta, det känns lite bättre. Men har man tränat 6ggv/v bara exposivträning i 6 år.... och stretchat 20% av dessa pass... ja då lär det ta ett bra jälva tag att komma tillbaka till full rörlighet. Om det ens är något jag kan klara av på egen hand. 

Jag kontaktade därför en utav mina friidrottskompisar Björn, han är nu sjukgymnast och han om någon vet i vilket skick mina baksidor kan vara. 

Efter att ha pratat med honom har han nu skickat mig till en riktigt vass kiropraktor som är specialliserade på ryggar ( är sne) och därefter ska Björn ta över.  Jag ser fram emot att börja röra mig igen... 

 

Vad jag ville komma till. Att skylla sig själv! Hitta mina träningsintruktioner från friidrotten...

Vad ska man säga!? Idiot. 

 

Varför stretch är så viktigt...

 

 

 

För att hjälpa till på traven, så har jag införskaffat mig en

HÄLSOVÄST - HÅLLNINGSVÄST. 

 

Hur jag är och vad jag borde.   

 

 

Berättar mer om västen och hur man ska använda den i nästa inlägg. Kan vara meddela att det är svin jobbigt!

 

Nu nåste jag kila! Hepp hepp! 

heart

Comments (5)
Basket ochExplosivitet!Låter ju inte bra att det är så där. Men lite konfunderande, har du varit friidrottare? Friidrottare brukar ju vara rätt rörliga. Är ju ganska viktigt med fullgod rörlighet för att kunna utveckla kraft och ta ut löpsteget t ex. Hur som helst, osäker på om jag skrivit tidigare. Men kolla in http://www.mobilitywod.com/ den killen kan verkligen sin grej.2012-02-11 14:01
BODYLICIOUS Jag har tränade friidrott från 13års ålder fram till jag fyllde 19år. Jag har aldrig varit spec rörlig, däremot extremt explosiv och stark. Vilket kommer med de korta starka baksidorna. Hoppas det blir bra i slutändan, :) tack för tipsen ska in och läsa nu! 2012-02-11 14:29
Jessica THej! Jag skall också köpa en hälsoväst, inväntar bara löning :) Vilken av de 3 modellerna har du? Jag funderar på att gå på Level 1, har riktigt dålig hållning. Berätta gärna mer!2012-02-11 17:19
Anna LeonardssonNär du skriver att du är sne i ryggen, sne som i skolios? Har funderat på en sån hälsoväst, men inte vetat om den funkar. Nu blev jag mer sugen på att testa en :D2012-02-11 18:15
Emma - Adorable MomentsÅh, en sån där väst skulle jag också behöva för min extremt dåliga hållning! Vat har du köpt den?2012-02-15 17:13
OPTIONS